En el curso calmar la mente de VIDA EXCEPCIONAL aprenderás diferentes técnicas para vivir en el presente, enfocar tu atención de manera correcta y crear nuevas pautas de comunicación intrapersonal. Durante más de 250 minutos de contenido multimedia, companion videos y companion audios te ayudaremos a profundizar en ¿cómo tener la mente en calma?
El curso también cuenta con companion books llenos de ejercicios prácticos que podrás repetir cuantas veces requieras, para hacerte más experto en las técnicas y los conceptos que te entregaremos en este curso. Tendrás acceso a una práctica relajación que te permitirá editar y transformar tus pensamientos para lograr terminar tus días en calma.
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BONUS TRACK: MEDITACIÓN PARA CERRAR EL DÍA
La meditación para cerrar el día del curso calmar la mente de VIDA EXCEPCIONAL es una herramienta para limpiar nuestros pensamientos e irnos a dormir con sensación de paz y tranquilidad. A través de este audio nos daremos la oportunidad de ser observadores de nuestros pensamientos con el poder de transformarlos a través de un ejercicio de edición que es completamente necesario.
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MÓDULO 1: VIVIR EN EL PRESENTE
En este primer módulo de Vivir en el Presente haremos un recorrido por la herramienta de la conexión con el momento presente. Te invitamos a desarrollar el contenido en el siguiente orden: Primero escucha el Companion Audio para explorar y profundizar sobre el concepto de vivir en el presente, en segundo lugar, ve al companion video para comprender la conexión del cuerpo con la construcción de la descripción narrativa del presente, en tercer lugar dirígete al Companion book para explorar lo que te distrae y seguir las instrucciones correspondientes. Para finalizar realiza la meditación para cerrar tu día que encuentras en el companion audio bonus track. Recuerda que puedes volver y repasar cuantas veces lo requieras para incorporar los aprendizajes y aprobar satisfactoriamente tu curso de Calmar la mente.
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MÓDULO 2: ENFOQUE DE ATENCIÓN
En este segundo módulo llamado Enfoque de Atención haremos un recorrido por los conceptos y herramientas relacionados con el Enfoque de atención. Te invitamos a desarrollar el contenido en el siguiente orden: Primero escucha el Companion Audio para explorar y profundizar sobre el concepto de Enfoque de Atención, en segundo lugar, ve al companion video para comprender y aterrizar herramientas y hacerte preguntas poderosas sobre tu enfoque de atención, en tercer lugar, dirígete al Companion book para concatenar tus logros del módulo. Recuerda que puedes volver y repasar cuantas veces lo requieras para incorporar los aprendizajes y aprobar satisfactoriamente tu curso de Calmar la mente.
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MÓDULO 3: COMUNICACIÓN INTRAPERSONAL
En este tercer módulo de comunicación intrapersonal haremos un recorrido por la herramienta de la comunicación y el poder de la palabra dirigida e incorporarás al final la herramienta de las afirmaciones para mantener tu mente en calma. Te invitamos a desarrollar el contenido en el siguiente orden: Primero escucha el Companion Audio para explorar y profundizar sobre la inteligencia intrapersonal, en segundo lugar, ve al companion video para comprender y aterrizar herramientas incluyendo las afirmaciones para mantener la mente en calma, en tercer lugar, dirígete al Companion book para concatenar tus logros del módulo. Para finalizar escucha el companion audio cómo contenido extra, donde encontrarás un análisis detallado de películas que inspiran a mantener la mente en calma. Recuerda que puedes volver y repasar cuantas veces lo requieras para incorporar los aprendizajes y aprobar satisfactoriamente tu curso de Calmar la mente.
